坐好好寫好字-書寫技巧金字塔

1. 感覺處理vs書寫技巧

感覺處理是一出生就開始發展的，當嬰兒開始探索他的環境，他會開始學習對感覺輸入做反應，而感覺處理有困難的孩子也可能在反應、專注力和身體覺察上有困難。

前庭系統、本體系統和觸覺系統為三個主要的感覺系統。這三個系統會影響一個小孩：如何握好一隻筆、手眼協調、寫在線上、在範圍內著色、深度知覺、一手壓好紙張另一首拿筆寫字的雙側協調技巧、使用剪刀、或是發展慣用手、新任務的動作計畫和任務所需的專注力。

2. 視知覺和眼球控制vs書寫技巧

感覺處理和視知覺在上述的三個系統之間息息相關。視知覺是指大腦接收並組織視覺訊息的過程，當一個嬰兒開始學著將頭抬起來或是開始翻身、爬行，他同時也在發展他的視知覺技巧。

而視知覺也是由很多次技巧組成，包含以下：

1.手眼協調：同時運用眼睛和手以完成一個任務。

2.視覺區辨：依顏色、形狀、大小和位置分類物品或形狀的能力。

3.視覺空間：處理與周圍物體相對位置的訊息過程。

4.視覺完形：當物體或文字被遮住或隱藏時，依然可以處理該物體或文字訊息的能力。

5.前景背景：可以在一個複雜的背景中看到目標物體或形狀。

6.形狀恆常：當從不同方式看到目標時，依然可以區辨出該物體、形狀、文字、數字或是符號。

7.視覺記憶：可以提取短期記憶中關於目標物體、形狀、符號或是動作的訊息。

8.視覺順序記憶：可以提取和記得一個順序。

眼球控制是指，為了要將眼睛聚焦在一個影像或物體，而控制眼球的位置和動作。這對於寫字尤其重要，因為眼球動作流暢，學生才可以動態的聚焦在寫字的過程，並且可以做遠近距離的抄寫。

3. 近端控制和近端穩定度vs書寫技巧

近端是指接近身體中軸或中心的肌群，所以當我們講到近端控制和近端穩定度時，我們指的是不同任務所需的核心控制及能力。

在書寫時，孩子需要核心控制和穩定度以坐直不駝背、手臂和肩膀在他們移動鉛筆時控制好、頸部維持頭部直立的姿勢。當小孩有這些粗大動作上的困難，寫字可能也會受影響，因為他們會缺乏寫字時操作精細技巧時，核心的控制和穩定度。

視知覺會提供周圍物體與身體的相對訊息以協助身體近端的控制和穩定度，而這也與感覺處理系統的身體覺察有關，這些系統都需要一起工作以完成良好的書寫控制。

( https://www.humanot.net/post/坐好好寫好字1-坐姿擺位篇 )

4. 基礎精細動作技巧vs書寫技巧

我們一般都會認為書寫就是跟精細動作技巧有關，但就像我們前面提到的，需要其他系統一起工作，才能更完整地發展出寫字的功能性技巧以及其他日常生活的技巧。

以下是與書寫相關的幾個特定精細動作技巧：

1.雙側技巧：這與身體整體的雙側整合能力有很大的關係。

2.手腕的穩定度和伸腕姿勢：在寫字時，較具功能的姿勢為前臂及手腕接觸桌面，手腕微微翹起。

3.手部力量

4.手掌弧形拱起：當手握筆時，需要掌側弧形拱起的姿勢協助穩定握筆。

5.拇指對掌：拇指尖能夠碰到每一根手指指尖，這在握筆時可以在虎口處提供一個空間讓筆固定在空間內。

6.掌內操作：運用手指的精細動作以移動手掌內的物體。

7.手指分化：當拇指及食指動作時，第四及第五只可以協助穩定。

以上就是書寫金字塔的介紹，所以當我們在看書寫能力時，不要只看精細動作。

要記得，好好寫字是全身的任務，也不要忘記看看孩子是不是有其他能力需要加強和協助唷！