ADHD孩童和情緒腦(下)

上一篇文章提到，ADHD孩童的情緒調節不足與工作記憶缺損有關，接下來就要來介紹執行功能中的「工作記憶」與情緒之間的關係！

ADHD孩童很容易被挫折、熱情、生氣、喜歡、擔憂、沮喪等情緒淹沒，他們可能會因一時的怒氣而重傷了深愛的家人、朋友，但是是因為大腦控制不足，所以常常會讓一時的衝動情緒佔據了他們整個腦袋。

ADHD孩童中有62%～85%的孩童存在工作記憶缺陷(Nicole,2020)，而工作記憶卻與情緒的產生、表達有關。孩童需要透夠良好的工作記憶能力，才能將「過往的經驗」保留在自己的大腦記憶庫中，並在發生會引發情緒的狀況時，主動辨識和回想，連結過往調適情緒的行為經驗（不管是成功或失敗的經驗），再透過工作記憶判斷當下情境，沿用或修正經驗，進行大腦訊息的整合，最後做出適合的行為情緒反應。

簡單來說，工作記憶可以幫助孩童回想經驗，而不管是成人或孩童，都是從經驗中學習的，若無法很好的回想經驗並判斷之前的錯誤，孩童則可能會反覆做出一樣的行為，這也就是為什麼家長時常反應「孩子為何怎麼講都講不聽」、「已經講很多次了，怎麼還是打人」…等等，這些可能是因為孩童連結經驗的工作記憶能力不夠，而無法在當下想到之前爸爸媽媽的教導～

當工作記憶缺損，容易使ADHD孩童當下的某種情緒太過強烈，以至於淹沒其他與現況有關的事實或過往記憶；相反，當工作記憶越好，掌管情緒的杏仁核就會顯著降低反應，在遇到有情緒起伏的狀況時，就能夠更好的調適和抑制負向情緒的產生！

所以～情緒並非來自於心，而需要「大腦」足夠的控制能力，增進孩童的執行功能、工作記憶能力對於ADHD孩童的情緒行為調節是很有幫助的喔！

文末提供一些檢測工作記憶能力的小方法：

• 請家長出數字，並請孩童倒念題目，例如：354->453（最多可出到5個數字)

• 請家長出物品，並請孩童依序講出物品顏色，例如：蘋果、香蕉、葉子->紅色、黃色、綠色（熟悉後，也可請孩童反序念出顏色）

• 請家長出數字，並請孩童在聽到數字和上上一個一樣時，要拍手，例如：3,5,7,5(拍),8,6,3,6(拍)...

參考資料

1. 書籍 -ADHD不被卡住的人生 情緒與注意力缺陷過動症，青少年和成年人真實的故事(Thomas E.Brown著)

2. Groves NB, Kofler MJ, Wells EL, Day TN, Chan ESM. An Examination of Relations Among Working Memory, ADHD Symptoms, and Emotion Regulation. J Abnorm Child Psychol. 2020 Apr;48(4):525-537.